多人间的睡眠条件：坏女孩宿舍里先改哪一样最值

四个人睡一间，你能控制的变量其实不多。把它们按「改善幅度 ÷ 代价」排个序，先动最上面那个。

钉住这页

四个变量的优先级

先改光，是因为它最便宜、最快见效、而且不需要跟任何人谈判——装一道床帘就完成了一半。

光：挡住两个方向

多人间的光来自两个方向：房间内（室友的台灯、手机屏、顶灯）和房间外（走廊灯、路灯、天光）。床帘主要挡第一个，眼罩补第二个。靠窗的床位尤其需要考虑早上的天光——夏天五点多就亮。

声：先谈后挡

顺序不能反。能谈掉的声音花时间去谈（四步方法），谈不掉的再用耳塞和白噪音挡。先买设备再谈，结果通常是设备买了、话也还是要说。各种手段的实际边界在降噪那一篇。

床：三个常被忽略的点

加厚床垫前先量 D

下铺净高 D减掉新增厚度，如果坐起来会撞头，再舒服的床垫也不值。上铺还要考虑翻身时离上方的距离。

枕头高度

侧睡需要的枕头比仰睡高，大致是肩宽那么高。宿舍最常见的问题是枕头太高导致脖子不舒服，而大多数人从没调过。

床板透气

硬板床直接铺床垫，下面不通风，南方潮湿季节容易在床垫底面发霉。中间垫一层透气网或椰棕垫能改善，相关处理在防潮与除味。

温湿度：能改的部分很有限

• 上铺比下铺热，通常差两三度。上铺不要用三面全封的厚床帘，顶部留气口。
• 风扇不要直吹人，朝天花板或朝墙打，让空气循环起来。直吹一夜起来会头痛、喉咙干。
• 被褥按自己的冷暖准备，不要四个人买一样的。同一个房间里有人热有人冷是常态。
• 空调或暖气的温度是公共设置，属于要协商的事，不是自己能单改的。把它写进公约比每天吵有用。