灯具选择口径：坏女孩宿舍挑灯该看哪几个数

买台灯最没用的参照就是瓦数。LED 时代同样的瓦数，亮度可以差三倍，而真正影响你眼睛舒不舒服的那几个数，往往印在包装最小的那一行。

钉住这页

五个数，各自管什么

瓦数（W）

耗电量，不是亮度。它唯一的用处是估算用电负载——而 LED 台灯通常 5 到 15 瓦，对宿舍电路毫无压力。

流明（lm）

光通量，才是亮度。写桌面作业的台灯常见在 300 到 800 流明之间，但这个数还要看光打在多大面积上。

色温（K）

光的冷暖。偏暖（约 2700–3000 K）适合睡前和夜灯；中性（约 4000 K）适合长时间看书写字；偏冷（5000 K 以上）清醒但晚上用容易过于刺激。能切换的灯在宿舍里最实用，因为同一盏灯要兼顾白天和睡前。

显色指数（Ra 或 CRI）

还原颜色的能力，满分 100。数值低的灯下面看什么都发灰，化妆、挑衣服、看彩色图都会偏。一般认为 80 以上可用，90 以上更好。

频闪

便宜灯具最常见的毛病，长时间看会累但说不上来哪累。粗略自测：打开手机相机对着灯，屏幕上出现滚动条纹就说明频闪明显。

台灯：三件事比参数重要

• 能不能调角度。宿舍桌面位置固定，灯不能转就只能迁就它。这比多 100 流明有用得多。
• 有没有灯罩。裸灯珠对斜对面床位的干扰，和开一盏顶灯差不多，在多人间里这是会引发矛盾的设计缺陷。
• 底座还是夹子。桌面进深紧张（F 小于 50 厘米）就选夹式，底座会吃掉一块本来能摊本子的地方。

夜灯：只有三个要求

亮度足够低（能看清手和水杯即可，不需要能看书）、暖色（偏冷的光会让你更清醒，起夜之后睡不回去）、开关躺着能够到。第三条最容易被忽略，而够不到的开关等于没装。布置位置见一张桌子三种光。

不建议的两类

彩色氛围灯串当主要光源

多数是低显色彩光，看东西更费眼。整条挂在床帘里还会让布料和电线长期贴合。想要氛围，一盏可调暖光的小夜灯更合适。

无灯罩的高亮度落地灯

在四人间里，它照亮的是全房间而不是你那一块，等于绕过了熄灯约定。